http://hadakansou.blog.shinobi.jp/ 肌の乾燥を防ぐための効果的な保湿ケア。乾燥肌は、多くの肌トラブルを引き起こします。肌乾燥を解消する潤いケアでツヤ美肌に！ Sun, 28 Oct 2012 08:23:31 GMT ja © Ninja Tools Inc. 肌が乾燥していると、若くてもシワなどに悩まされる

ことも多いようです。　こんなときは乾燥や肌荒れに

効くツボを刺激して、肌をリラックスさせてあげましょう。

◇　乾燥や肌荒れに効くツボ

美肌のためには、ただ水分を与えるだけの保湿対策では

なくて、肌の水分そのものを保ち、維持できる肌に改善する

ことが大切ですね。つまり、肌の保水力を高めるのです。

保水力のある肌になれば、たとえ乾いた空気の中にいても、

肌は乾燥、いつでもどこでもみずみずしく艶やかな美肌を

保てるようになります。]]> 小じわ http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E5%B0%8F%E3%81%98%E3%82%8F/%E4%B9%BE%E7%87%A5%E8%82%8C%E3%82%92%E3%81%86%E3%82%8B%E3%81%8A%E3%81%99%E3%83%84%E3%83%9C%E5%88%BA%E6%BF%80 Sun, 23 Dec 2012 07:59:00 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/8 肌も乾燥からは、

なかなか逃れることができないと思います。　

一歩外に出れば、容赦ない紫外線攻撃も待っています。

ちょっと油断するとすぐに肌がゴワっとした感じになりますよね。

荒れかけた肌を潤すには、やはり「乾燥にいい食べ物」でしょう。

化粧品からの潤いも、もちろん大切ですが、肌にとっては、

食べ物からの栄養のほうが重要な栄養源になります。

私は外から帰ったら、すぐに柑橘系のものを絞り、うすめて

飲んでいます。　からだが要求してますね、ビタミンCを。

ローズヒップティーもビタミンＣが驚くほど豊富です。

あと食事は、コラーゲンを意識的にとるようにしています。

コラーゲンがたくさん含まれているのは、牛や豚、魚の皮や骨の近く。

魚の皮もバリバリ食べるといいんですよね。　残しちゃいけません。

もともと魚の皮が苦手な人でも、コラーゲンのためと思って食べている

うちに、鮭の皮とか、いつのまにか好きになってしまうこともあります。　

コラーゲンは、ビタミンCや鉄といっしょにとるとアミノ酸からの合成が

すすみやすくなるので、野菜やくだもの、また、アサリやレバーなどと

あわせて食べるといいですね。レバーが苦手な人は、スモークレバー

ならハムのような感じで食べやすいかもしれません。

さらに、乾燥や肌荒れにいい食べ物として大切なのはコレです！
]]> 肌の乾燥 http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E8%82%8C%E3%81%AE%E4%B9%BE%E7%87%A5/%E8%82%8C%E3%81%AE%E4%B9%BE%E7%87%A5%E3%81%AB%E3%81%84%E3%81%84%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9 Sun, 28 Oct 2012 08:27:00 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/12 肌の乾燥を防ぎ、老化を遅らせることは可能でしょうか？

肌は本来、昼間は紫外線や乾燥といったストレスから

ハダを守り、夜は昼間のダメージを癒しながら新しい

肌を育てるという力をもっています。 

ただし、加齢とともにこのような機能は低下し、肌の潤い

保持力も失われ、 しだいに乾燥しやすくなっていきます。　 

そして、肌のバリア機能の衰えから、肌の乾燥は慢性的

になり、くすみやシワなどの肌トラブルが増えてくるのです。

でも、あきらめる必要はありません。
 
このような肌の老化を止めることはできなくても、 正しい

スキンケアによって老化を遅らせることは可能なので、

エイジングケアは、手抜きなくしっかり行っていきたいですね。]]> 肌の乾燥 http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E8%82%8C%E3%81%AE%E4%B9%BE%E7%87%A5/%E8%82%8C%E3%81%AE%E4%B9%BE%E7%87%A5%E3%82%92%E9%98%B2%E3%81%8E%E3%80%81%E8%80%81%E5%8C%96%E3%82%92%E9%81%85%E3%82%89%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B%EF%BC%9F Mon, 17 Sep 2012 13:26:04 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/2 乾燥すると、あたり前のことながら小じわが

できやすくなったり、さらには大ジワを招きよせます。

乾燥肌対策にスキンケアとともに有効なのは、

小ジワを予防してくれるちょっとオチャメな顔体操！

ふだん使わない顔の筋肉を

動かすと、血行がよくなります

ので、お肌がツヤツヤになって

きます。マッサージだけでなく、

顔の筋肉を積極的に使うと、血行

をうながす効果がいっそう高まるん

ですね。ゆっくりと息を吐きながら、

あごや口まわりが少し疲れを感じるくらいまで、やってみてください。

◇　小じわを予防する顔体操
]]> 小じわ http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E5%B0%8F%E3%81%98%E3%82%8F/%E5%B0%8F%E3%81%98%E3%82%8F%E3%82%92%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%99%E3%82%8B%E9%A1%94%E4%BD%93%E6%93%8D Tue, 31 Jul 2012 12:31:00 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/11 肌の乾燥が加速しはじめていませんか？乾燥がちな肌は、

さまざまな肌トラブルを引き起こしやすくなっています。　

肌の乾燥リスクって、身のまわりにいくらでもありますよね。 　

過酷な肌環境の中、潤いを保つのは大変なことだと思います。

紫外線や乾燥などのダメージから　ターンオーバーの周期

が早まってしまった肌は、　頑張って保湿ケアを しても、　

すぐにまた　乾燥してしまうという悪循環におちいります。 

ターンオーバーが乱れた肌は　細胞が未熟なので
 
一度にたくさんの水分を　保つことができません。

そして、潤いを保てない肌は　肌荒れやくすみ、シミ、シワ、 

毛穴のトラブルなどを　引き起こしやすくなります。 

このようなときには　さらに充分な保湿ケアが必要でしょう。 

乾燥しやすい目元や口元は　とくに丁寧に保湿したいところです。]]> 肌の乾燥 http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E8%82%8C%E3%81%AE%E4%B9%BE%E7%87%A5/%E4%B9%BE%E7%87%A5%E3%81%8C%E3%81%A1%E3%81%AA%E8%82%8C%E3%81%AF%E3%80%81%E8%82%8C%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%96%E3%83%AB%E3%82%92%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%97%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84 Fri, 16 Mar 2012 12:04:00 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/1 肌を乾燥させる原因が多い季節です。

敏感なお肌には、気温の急激な低下はこたえますよね・・・

戸外に出る機会も多い時期なので、紫外線も要注意！

肌が乾燥していると、当然のことながら　小じわができやすく

なったり、さらに悪化すると深い本ジワをつくってしまいます。

形状記憶されないうちに、しっかり対策したいところですね。

乾燥肌の対策をするなら、ていねいなスキンケアはもちろん

なのですが、小ジワを予防する「顔体操」もオススメです♪

日ごろは　あまり使わない顔の筋肉を動かしてあげると、

血行がグンとよくなりますので、お肌がツヤツヤしてきますよ☆

マッサージだけでなく、顔の筋肉を使うと、血行をうながす

効果がいっそう高まります。ゆっくり息を吐きながら、アゴや

口のまわりに疲れを感じるくらいまでするのがポイントです。

◇　小じわの予防効果がある顔体操



]]> 小じわ http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E5%B0%8F%E3%81%98%E3%82%8F/%E5%B0%8F%E3%81%98%E3%82%8F%E3%81%AE%E4%BA%88%E9%98%B2%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B%E9%A1%94%E4%BD%93%E6%93%8D%E2%98%86 Fri, 21 Oct 2011 14:55:30 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/9
健康なお肌の場合、角質層には３０％ほどの水分が含まれています。

そして、この水分が３０％以下になると、角質層から水分が蒸発しやすく

なってしまうんですね。　

ただ、人間の肌には、水分を守る保湿成分がもともとそなわって

いて、保湿成分をつくる力が低下しなければ、たとえば空気中の

湿度が０％になったとしても肌から水分は蒸発せず、肌は乾燥しません。

保湿成分は年とともに減っていき、同時に角質層の水分も減るため、

肌は乾燥しやすくなります。

乾燥肌に保湿が大切なのは　誰でもわかりますが、

本当の意味での保湿をしていかないと、乾燥肌は良くなりません。　

ただ単に、肌に水分を与えるだけというのは「与湿」であって、

「保湿」とはいえませんよね。

本当の意味での保湿は、肌の水分そのものを保ち、

維持できる肌に改善しなければならないのです。

保水力のある肌になれば、たとえ乾いた空気の中にいても、

肌は乾燥しないものなのです。　肌の力ってスゴイんです！]]> 肌の乾燥 http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E8%82%8C%E3%81%AE%E4%B9%BE%E7%87%A5/%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AE%E6%84%8F%E5%91%B3%E3%81%A7%E3%81%AE%E4%BF%9D%E6%B9%BF Mon, 30 May 2011 00:41:22 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/23
肌がカサカサしていませんか？

白い粉をふいたりしているかもしれませんね。

こういうときは、水分の分泌を活発にする顔体操で

肌自身がが持っている天然保湿成分のはたらきを

引き出してあげましょう。

内側からの水分分泌が活発になるように促せば、

乾いたお肌もどんどんしっとり肌になってきます。

プルプルっとね♪


　⇒　水分分泌を活発にする体操のやり方


]]> 肌の乾燥 http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E8%82%8C%E3%81%AE%E4%B9%BE%E7%87%A5/%E3%82%AB%E3%82%B5%E3%82%AB%E3%82%B5%E8%82%8C%E3%81%AE%E6%B0%B4%E5%88%86%E5%88%86%E6%B3%8C%E3%82%92%E6%B4%BB%E7%99%BA%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E9%A1%94%E4%BD%93%E6%93%8D Thu, 10 Mar 2011 08:07:08 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/22
なんだか肌も例年より乾燥しているような・・・。

空気も乾燥しているんでしょうね。

肌が乾燥しがちだと、皮膚の薄い目元は、

小じわも簡単にできてしまうようになります。 

冬は紫外線に対する防備をしていない人も多いのですが、

寒くても紫外線は、しっかり私たちのお肌に降り注いでいます。

紫外線を浴びたあとの肌では、さらに乾燥もはげしく

なりますので、角質層の水分はどんどん奪われていきます。 

潤いが不足している肌は、いかにもやつれたというイメージが強く、 

乾燥による「ちりめんジワ」なども目立ってしまいますよね。 

とはいっても、乾燥じわの場合は、光老化によるシワよりも

改善されやすく、比較的単純な保湿ケアで解決することも

多いようです。]]> 小じわ http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E5%B0%8F%E3%81%98%E3%82%8F/%E4%B9%BE%E7%87%A5%E3%81%98%E3%82%8F%E3%81%A3%E3%81%A6%E5%8D%98%E7%B4%94%E3%81%AA%E3%81%8A%E6%89%8B%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A7%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%AD Sun, 16 Jan 2011 07:51:00 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/3 目元の乾燥がとまらない・・・。

暖房や空気の乾燥は、目元の潤いを遠慮なく奪っていき

ますよね。　エアコンの風が顔にあたったりするとギクッ！

目元の皮膚は、ほかの部分にくらべても皮脂腺が

極端に少なく、天然クリームともいえる皮脂の分泌も　

実はほとんどありません。　私たちのデリケートな目元は、

一年中、常に乾燥の危機にさらされているわけです。

目元の皮膚は、顔の中でも特に薄くなっていることから、

小じわをつくりやすい部分でもあります。

また、代謝の低下も、小じわを加速させてしまいます。

冬の間も代謝をよくして血行を促すとともに、お肌に

水分をたっぷり補給してあげたいところですね。]]> 小じわ http://hadakansou.blog.shinobi.jp/%E5%B0%8F%E3%81%98%E3%82%8F/%E7%9B%AE%E5%85%83%E3%81%AE%E5%B0%8F%E3%81%98%E3%82%8F Mon, 13 Dec 2010 10:19:13 GMT hadakansou.blog.shinobi.jp://entry/10